Biohacking-trening handler om å bruke vitenskap og teknologi for å optimalisere kroppens funksjoner. Dette innebærer hvilke treningsformer som gir best resultat, kosthold og teknikker som fremmer restitusjon og prestasjon.
Når du benytter biohacking i treningen din, kan du oppnå mer på kortere tid. Ved å bruke mer energi over en kort periode kan du få bedre resultater og forbedre din generelle helse. Dessuten kan dette bidra til økt levetid.
Ved å fokusere på rett kosthold og tilskudd, vil du hjelpe cellene dine med å eldes sunnere. Dette bidrar til bedre helse på lang sikt.
Kjøp essensielle kosttilskudd som forbedrer kroppens ytelse. Forbedre energien og den generelle helsen med produkter av høy kvalitet som er skreddersydd for dine behov. Under finner du mange nyttige kosttilskudd.
Rabattkode: BiohackNorge
Er det en bok du bør lese om biohacking, er det Dave Aspreys «Smarter, not harder». Her får du en god oversikt over hvorfor biohacking er lønnsomt, samt hvordan du kommer i gang.
Hos Hololife Center finner du flere kurs tilgjengelig. Dette inkluderer blant annet hvordan man leser lab-resultater, biohack for kvinner og hvordan man får en bedre immunforsvar.
Rabattkode: BiohackNorge
BFR-trening bruker mansjetter for å begrense blodstrømmen til musklene under trening, noe som kan øke muskelvekst og styrke selv med lavere vekter.
Nootropics er kosttilskudd som forbedrer kognitiv funksjon, hukommelse og konsentrasjon, noe som kan gi bedre fokus og energi under trening.
Infrarød sauna kan bidra til raskere restitusjon ved å øke blodsirkulasjonen og redusere muskelstivhet.
Kaldebad, eller kryoterapi, hjelper til med å redusere betennelse og fremme raskere muskelreparasjon.
Ved å bruke pulsbelter kan du trene i spesifikke pulssoner for å maksimere fettforbrenning, forbedre utholdenhet og øke kardiovaskulær helse.
Adaptogene urter er planter som hjelper kroppen med å håndtere stress og opprettholde balanse. De øker kroppens motstandskraft mot fysiske, kjemiske og biologiske stressfaktorer. Eksempler på adaptogene urter inkluderer ashwagandha, ginseng og schisandra.
Disse urtene kan inkluderes i kostholdet gjennom te, kapsler eller pulver, og bidrar til en mer balansert og effektiv treningsrutine.
Elektrisk muskelstimulering (EMS) er en teknologi som bruker elektriske impulser for å fremme muskelkontraksjoner, som kan styrke muskler og forbedre restitusjon.
Genetisk testing gir innsikt i hvordan kroppen din reagerer på ulike typer trening og kosthold, slik at du kan skreddersy treningsprogrammer tilpasset dine genetiske behov.
Smartklokker og fitnessarmbånd kan spore aktivitet, søvn, hjertefrekvens og mer, og gi deg kontinuerlig tilbakemelding for å optimalisere treningen din.
Inkludering av meditasjon i treningsregimet kan forbedre mental fokus, redusere stress og fremme bedre søvn.
