Biohacking handler om å oppnå bedre helse ved å bruke forskjellige teknikker, treningsmetoder og matprodukter. Målet med biohacking er å leve et godt og sunt liv så lenge som mulig. Dette kan inkludere alt fra å justere kostholdet til å bruke teknologi for å overvåke og forbedre kroppens funksjoner.
Biohacking handler ikke bare om å endre én del av livet, men det er en helhetlig tilnærming til forbedret helse. Det gjelder alt fra å sove bedre til å få en bedre fysikk til å redusere stress. Du kan gjerne fokusere på ett eller flere områder om gangen. Å forbedre et aspekt av helsen gir ofte en positiv domino-effekt mot andre kroppslige effekter.
Biohacking er grep som gjør livet ditt mer energirikt. Ved å ta små grep i hverdagen, vil du oppleve å være mer opplagt om morgenen og ha mer energi utover dagen samt
Det finnes mange flotte bøker om biohacking, som gir nyttig informasjon!
Finn produkter som holder blodsukkeret i sjakk og gir deg mer energi.
Wim Hof er berømt for sine teknikker innen pust og kuldeeksponering, som har gitt ham flere verdensrekorder og en stor følgerskare. Hans metode, Wim Hof-metoden, er vitenskapelig anerkjent for å styrke immunforsvaret og forbedre mental helse.
Dave Asprey, grunnleggeren av Bulletproof, er en ledende skikkelse innen biohacking og er kjent for å popularisere Bulletproof Coffee. Han har skrevet flere bøker og er vert for Bulletproof Radio, hvor han deler innsikt om optimal helse og ytelse.
Jessie Inchauspé, også kjent som «Glucose Goddess», er en biokjemiker og forfatter som fokuserer på å utdanne folk om blodsukkerregulering. Hennes bok og sosiale medieinnhold gir praktiske tips for å stabilisere blodsukkernivåene og forbedrll helse.
Ønsker du å nerde mer rundt faget? McFadden og Al-Khalili, en biofysiker og en teoretisk fysiker, utforsker hvordan kvantefysikk spiller en nøkkelrolle i biologiske prosesser. Boken dekker emner som fotosyntese, enzymreaksjoner, fuglenavigasjon og menneskelig bevissthet, og viser hvordan kvantebiologi gir nye innsikter i hvordan livet fungerer på det mest fundamentale nivået.
James Nestor dykker ned i vitenskapen og historien bak pusteteknikker og hvordan de påvirker vår helse og velvære. Han utforsker hvordan moderne mennesker har glemt kunsten å puste riktig, noe som har ført til en rekke helseproblemer. Gjennom forskning og personlige erfaringer viser han hvordan bevisst pusting kan forbedre alt fra lungekapasitet til mental helse.
